Menu - Semaine du 13 au 19 avril

5 soupers gourmands à moins de 5$ par portion – Menu économique de la semaine

Bienvenue dans la cuisine de Madame Caméléon, là où les repas savoureux rencontrent les économies bien pensées!

Chaque semaine, je te propose des recettes simples, gourmandes et accessibles… conçues avec les meilleurs rabais de ta région (Trois-Rivières et environs).

Au menu, tu trouveras :

• Des repas à moins de 5 $ par portion (oui, oui, c’est possible!)
• Des ingrédients en rabais dans les circulaires de Super C, IGA, Metro, Maxi, etc.
• Des idées pour varier les soupers sans te ruiner
• Des visuels appétissants et des instructions claires

Pourquoi suivre cette section?

Parce que tu veux :

• Bien manger sans exploser ton budget
• T’éviter la corvée de chercher quoi cuisiner
• Utiliser les spéciaux intelligemment, sans te casser la tête
• Réduire le gaspillage alimentaire, une recette à la fois

Chaque semaine, je te propose :

• Un menu de 5 soupers économiques
• Les recettes détaillées
• Des astuces pour réutiliser les ingrédients d’une recette à l’autre.

Prête à cuisiner malin?

Clique sur la semaine en cours et laisse-moi t’inspirer, une bouchée à la fois!

Les rabais qui m’ont inspirée cette semaine :

SUPER C

• Poitrines de poulet avec dos – 2,95 $/lb
• Couronne de brocoli – 0,97 $
• Pommes de terre grelots – 2 $ / sac
• Poivrons de couleurs assorties – 1,93 $/lb
• Pâtes Primo (500–900 g) – 1,67 $
  

METRO

• Courgettes – 0,49 $ ch.
• Bœuf haché maigre – 8,99 $/lb (mais utilisé en petite quantité)
• Fromage râpé Cracker Barrel (250–400 g) – 5,88 $
• Laitue romaine – 1,99 $
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IGA

• Tomates cerises (Québec) – 3,99 $ (680 g)
• Oeufs blancs (12) – 3,49 $
  

Le menu de la semaine (19 au 26 avril)

• Lundi : Poitrine de poulet rôti à l’ail et patates grelots
• Mardi : Quesadillas aux légumes et fromage
• Mercredi : Sauté de courgettes et bœuf haché à l’asiatique
• Jeudi : Crêpes salées aux œufs brouillés, brocoli et fromage
• Vendredi : Pâtes crémeuses aux légumes grillés

Astuce bonus :

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